背骨・骨盤のゆがみをなくして健康に!
2024/07/02わくらくでは月に10回ほど、勉強会やイベントを開催しています!
色々なプロフェッショナルの方がいらっしゃるので、会員さん企画で講座をすることも。
今回は奈良でカイロプラクティックを経営されている山谷敬子さんの「骨格アプローチダイエット講座」をオンライン開催しました。

ついつい足を組んだり、片足立ちになったり、デスクワークで猫背になったり…
日常生活でゆがむ原因はたくさん💦
自分の身体は今、どうなっているのかセルフチェックをして、そのゆがみを少しでも改善するセルフケアをみなさんで学びました。
大事なのは骨盤を固定させてからゆっくり骨盤を動かすこと!
毎日コツコツ続けて、しなやかな身体になりたいな~。


