良い姿勢になると視野が広がり、前向きな気持ちになりました。表情筋のトレーニングもあるので、トイレに行ったときに鏡で自分の表情を見るようになりました。

大阪府 20代 A・M様

人の前で話すことが昔から苦手でしたが、姿勢改善と呼吸法を知って、緊張したときに気持ちを落ち着けることができるようになりました。

大阪府 40代 W・Y様

ストレッチのときは動きやすい履き物（スニーカーなど）をおすすめします。

歩き方の時間は、ハイヒールや革靴など、履きたいものに合わせてレクチャーしますのでご持参ください。

大丈夫です。

自分の身体について知ることで、見える景色が変わってきます。講座でお会いできるのを楽しみにしています。

わくらくスタッフとして女性起業家の方々とお話させていただく中で、「これまで人前で話す機会がなかったので、緊張します」「デスクワークが多いと顔がこわばってしまう」などのお悩みをお聞きすることがあります。姿勢改善で身体を動かしたり表情筋のトレーニングをすることで、女性起業家の皆様のパフォーマンス向上につなげていただきたいという想いから生まれたレッスンです。
幼少の頃から演劇を学び、人前での立ち居振る舞いやコミュニケーション力を身につけてきました。モデルとしては広告やショーのお仕事をさせていただいた経験があります。モデルのレッスンで学んだウォーキングやポージングの技術を土台に、「姿勢改善アドバイザー（JADP認定）」を取得しました。美しい姿勢を身につける過程は、自分を知る時間にもなります。自分に関心を持ち、身体も心も繋がっていることを知ると、自分自身が愛おしいく感じると思います。講座受講後は自分に自信を持って活躍の場を広げてもらえるきっかけになれば幸いです。
講師歴：声優の専門学校でウォーキング・ポージングの指導、子ども演劇教室でのアシスタント、シニア向け朗読クラブのファシリテータの経験あり。